Продукты, помогающие очистить печень: рекомендации специалистов

Печень является одним из самых важных органов. Она имеет три главные функции:

Детоксикация несет ответственность за сбор и выведение природных токсинов из организма, а также внешних токсинов.

Печень ответственна за метаболизм углеводов, жиров, белков. Также она вырабатывает желчь, которая важна для пищеварения. В печени содержится витамины A, D, Е, К и гликоген. Данные соединения являются источником энергии для многих задач организма.

Необходимо очищать печень естественным образом, чтобы защитить данный орган от повреждений.

Папайя

В данном фрукте содержится фермент, называющийся папаином. Он улучшает пищеварение, а также помогает обрабатывать пищу. Также он способствует уменьшению воспалительных процессов в организме. Папайю рекомендуют употреблять при похудении. Она способна облегчить работу печени и нормализовать переваривание пищи.

Полезно употреблять не только мякоть данного фрукта. Семечки являются также съедобными и имеют противовоспалительный эффект, который способствует борьбе с артритом и очищению печени.

Для избавления от жира из печени попробуйте приготовить рецепт

  • Измельчите 20 семян папайи.
  • Смешайте с соком лимона или молоком.
  • Употребляйте смесь в течение месяца.

Индийский крыжовник

Он является сильнейшим антиоксидантом, который способствует выведению токсинов из организма.

Также он защищает от появления жировой болезни печени, фиброза печени. Желательно употреблять индийский крыжовник в сыром виде. Его можно добавлять в различные салаты, смешивать с йогуртом, а также употреблять отдельно.

Лимон

В лимоне большое содержание витамина C, флавоноидов, яблочной кислоты и эфирных масел. Данные соединения способствуют улучшению пищеварения и очищения печени. Также они укрепляют кровеносные сосуды и нормализуют здоровье сердца.

Лимоны способствуют очищению печени, так как они улучшают переваривание пищи, тонизируют печень, обеспечивают большим количеством антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов. Также лимон защищает от преждевременной дегенерации многих органов.

Если вы имеете жирную печень, то желательно употреблять сок лимона, который разведён в 200 мл воды. Смешивание с водой помогает избежать повреждение зубной эмали.

Яблочный уксус

Он способен сбалансировать pH организма, устранить токсины, которые скопились за длительный срок. К также он помогает печени в интоксикации организма и метаболизме жиров.

Ежедневное употребление яблочного уксуса насыщает витаминами, минералами, эфирными маслами. Также он снижает вероятность инфекции почек, защищает от запоров и проблем с печенью.

Рекомендуется употреблять по 2 чайные ложки яблочного уксуса в день. Его можно разводить со стаканом водой, а также употреблять отдельно. Также полезно добавлять в салаты и различные блюда.

Зелёный чай

В нём содержатся антиоксиданты — полифенолы. Данные антиоксиданты снижают повреждение свободными радикалами органов. Они задерживают старение клеток и защищают от осложнений.

Несмотря на пользу зелёного чая, необходимо употреблять не больше 10 кружек в день. Также важно пить натуральный чай, который является более эффективным.

Если вы не любите вкус зелёного чая, то можно смешать его с различными фруктами, чтобы найти идеальное сочетание.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector