Воздействие на всего две точки на теле поможет справиться с бессонницей

Воздействие на некоторые точки на вашем теле способны привести к неожиданным результатам. Определенная точка поможет вам избавиться даже от бессонницы. Такая точка расположена на внутренней стороне руки в расстоянии трех пальцев от запястья к локтю, между двумя жилами. Если пять минут перед сном надавливать на эту точку, то вы сможете легче и быстрее уснуть.

На стопе тоже есть точка с подобным эффектом, она расположена у самого основания пальцев ног. На эту точку нужно надавливать 30 секунд, затем на 5 секунд отпустить давление и повторить и давить можно уже более продолжительное время. Кроме этих есть еще ряд советов о том, как облегчить засыпание. Перед сном откажитесь от кофе и сигарет, кофеин и никотин оказывают стимулирующее действие на наш организм и мешают нам расслабиться и уснуть. Ложиться спать и просыпаться желательно так же в одинаковое время каждый день, чтобы организм настроился и привык к режиму, и в определенное время был готов уснуть или проснуться. Не работайте на компьютере, не смотрите телевизор, не ешьте и не «сидите» в смартфоне перед сном, находясь в кровати.

Если у вас проблемы со сном, и банальный подсчет овец не помогает, воспользуйтесь советами, приведенными в этой статье. Если не помогут и они, то, возможно, вам следует обратиться к врачу.

Это интересно:  Влияние воды на здоровье кожи и состояние волос
Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector