Влияние воды на здоровье кожи и состояние волос

Если вы регулярно ухаживаете за кожей и покупаете качественную косметику, но волосы и кожа не отличаются здоровым состоянием, то, возможно, дело в воде. В данной статье мы приведем 8 доказательств.

Кожа на 70% состоит из воды

Другие 30% это белки, углеводы, липиды, минеральные соли и ферменты. Если вы пьете мало воды, то это сразу отражается на коже. Она приобретает сухость, тусклые вид, а также становится грубой. Грубость связана с ферментом химотрипсином, отвечающим за отшелушивания отмерших клеток. Это ухудшает обновление кожи, она становится толстой и шероховатой.

Нехватка воды приводит к морщинам

Еще Авиценна утверждал, что старость сопровождается сухостью. В те времена не знали о коллагене, который содержит много воды. Он отвечает за гладкость и эластичность кожного покрова. С приходом старости, в связи с достаточно употреблением воды и действием солнечных лучей, коллаген теряет воду. Кожа становится морщинистый.

Для того, чтобы кожа стала увлажненной

Необходимо употреблять не менее 1,5 л воды в день. Необходимое количество воды можно рассчитать по весу. Вес * 31= мл. Если вы весите 60 кг, то ваша норма составляет 1860 мл. Пить желательно отдельно от употребления пищи, за 15-30 минут до трапезы. Необходимо пить маленькими глотками, чтобы жидкость не ухудшала пищеварение и хорошо усваивалась.

Микроэлементы красоты: кальций, цинк, селен, кремний и магний

Данные полезные вещества можно получить только с едой и водой. Биохимики утверждают, что микроэлементы с водой усваиваются на 100%, а с пищей усваивается на 30-70%. В последнее время фрукты и овощи содержат малое количество полезных веществ.

Это интересно:  Вкусный творог для разгрузочных дней

Коже и волосам необходима полноценная вода

Не любая вода богата полезными веществами. С водопроводной водой ситуация очень плохая. Желательно употреблять столовую воду высшей категории либо пользоваться фильтром с минерализатором.

Чтобы были здоровыми волосы, нужно регулярно пить минералку

Синтез кератина, из которого на 90% состоят волосы, невозможен без поступления серы. Самым надежным способом восполнения недостатка серы является употребление сероводородной воды. Делать это нужно курсами, если у вас нет проблем с почками.

Вода для умывания имеет большое значение

В городах вода содержит много хлора, а это вредно для кожи. Хлор убивает вредные и полезные микроорганизмы. Это способствует снижению иммунитета, появлению сухости и раздражения. Для волос хлор также вреден, особенно для окрашенных. Краска для волос быстро смывается при мытье хлорированной водой. Чтобы избавиться от данных проблем, необходимо отстаивать воду для мытья или пользоваться фильтр-насадкой для душа.

Желательно мыть волосы мягкой водой

Если после мытья волосы приобретают непослушный вид, а шампунь не избавляет полностью от загрязнений, вероятно, что у вас течет плохая вода. В данной воде содержится большое количество солей кальция и магния. Постоянное мытье такой водой приводит к тому, что остатки солей и моющих средств скапливаются в волосах и делают их тусклыми и безжизненными.

Воду можно смягчить специальным смесителем или магистральным фильтром. Но необходимо правильно за ними ухаживать.

Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector