Польза душа с холодной водой, советы

Всегда душ с ледяной водой!

Тенденции в Вельне приходят и уходят, но кажется, что трепетание и дрожание под ледяным потоком — это один из тех цементированных методов, которые популярны в случае с закаливанием.

И не случайно польза от ионов ледяной воды включает в себя подъем иммунной системы, снятие стресса, бодрость и ясность ума. Достаточно ли этого, чтобы убедить вас приходить каждое утро под поток ледяной воды?

Случай ледяного дождя вновь прошел научное исследование в Нидерландах. Он предполагает, что участники, которые в конце каждого душа испытали дрожь от холода, быстрее восстанавливались после болезни, поэтому они были здоровее, чем те, кто принял душ с небольшим количеством или горячей водой. пишет Independent.

Еще более впечатляюще то, что из 3000 участников исследования две трети из них решили продолжать принимать душ с холодной водой и сообщили, что их ледяной душ поднимает уровень энергии так же, как чашка очень крепкого кофе.

Одна из участниц, Софи Крайстчерч (29 лет), приняла вызов принять душ с очень холодной, ледяной водой в течение 30 дней, после чего она заявила, что после утреннего холодного душа она чувствовала себя так хорошо, что рекомендовала бы его всем как средство быстрого подъема энергии и настроения.

Есть также свидетельства того, что вы можете чувствовать больше умственного внимания под ледяной водой, и после короткого шока вы начинаете дышать глубже, что увеличивает количество сердечных сокращений, ускоряет кровообращение и освобождает эндорфин.

Ледяной дождь продолжает оставаться медицинским чудом, и это было недавно подтверждено в документальном фильме Би Би Си «Доктор наркотиков», в котором доктор Крис ван Туклекен показывает, что пациент, страдающий депрессией, лечится именно этим методом. Сари, которая восемь лет принимала антидепрессанты, купалась в холодной воде, чтобы стабилизировать свое настроение.

Это интересно:  Чудодейственный калиновый кисель, который укрепит иммунитет на долгое время

Мы считаем, что вы также примете вызов, по крайней мере, семь дней. Это ничего не стоит, и это также может быть полезно для вас. Как вы видите холодная вода помогает укреплять иммунитет, поэтому почаще принимайте холодный душ и контрастный. Ведь это очень полезно. Удачи вам ребятки.

Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector