От кишечника зависит не только физиология, но и энергия, и настроение, важно, чтобы он был чистым, как этого добиться?

Тонкий кишечник нуждается в очищении не меньше толстого, но сделать это гораздо сложнее, растворы из клизмы до него просто не доберутся, а очищение с помощью потребления большого количества жидкости не принесёт эффекта, так как основную её часть потребит толстый кишечник. Но чистить тонкий кишечник все же надо и для этого существуют определённые методы.

Способы очистить тонкий кишечник, которые работают

Свежая зелень. Для этого подойдёт любая зелень – укроп, петрушка, кинза и т.д. Но для очищения кишечника зелень нужно есть отдельно от другой пищи. В зелени высокое содержание клетчатки, за счёт чего она почти не переваривается и в первозданном виде проходит по всему кишечнику, выводя из него все ненужное.

Свежие салаты. Салаты, которые состоят из свежих овощей, так же подойдут для этой цели. Особенно салаты из редьки, редиса, белой и красной капусты, брокколи, свёклы, моркови, сельдерея, орехов и грибов. Заправляйте салаты растительным маслом «с запахом» и добавляйте свежую зелень.

Печеный лук. Крупную луковицу разделите на две части. Смажьте её маслом оливы и поместите в духовку на 35минут на средний огонь. Съешьте этот лук за пару часов до ужина. А ужин пусть будет лёгким и несоленым. Лук запейте стаканом остывшего кипятка.

Дыхательная гимнастика. Йоги чистят так свой кишечник уже несколько веков. Эта гимнастика довольно проста. Ежедневно дышите животом, без задействования грудной клетки, 100 раз. Наполняйте живот воздухом настолько — насколько максимум сможете.

Травяной сбор. Соберите смесь из корня калгана, корня солодки и цветов ромашки. Налейте в сбор кипяток и оставьте на 40 минут. В течение 30 дней выпивать по 100мл настоя, закусывая мёдом.

Это интересно:  Воздействие на всего две точки на теле поможет справиться с бессонницей

Очень полезно периодически очищать свой кишечник. Опробовав эти несложные методы, вы заметите, как ваша жизнь заиграет новыми красками.

Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector