Ученые выяснили, что есть прекрасный способ сохранить хорошую функциональность мозга до самой старости

Кто бы мог подумать, что не нужно страдать от старческой деменции и болезни Альцгеймера, не употребляя тонну медикаментозных препаратов и не третируя память длинными стихотворениями!

Ученые провели эксперимент, который доказывает влияние бега на здоровье центральной нервной системы и, в частности, функциональность мыслительных процессов и памяти. Для этого были приглашены молодые люди от восемнадцати до двадцати пяти лет, которые были разделены на две команды. При этом все участники прошли исследование мозга (МРТ), а также имели схожие биологические показатели.

Итак, ученые разделили добровольцев по двум разным группам. Одной было назначено вести сидячий образ жизни, а другой — бегать трусцой каждое утро и в течение дня заниматься физической культурой.

Затем исследователи измерили показатели активности мозга и установили, что спортивные люди имеют хорошее здоровье, их память функциональна, а мыслительные процессы находятся на высоком уровне, чего нельзя было сказать о тех участниках, которым назначили быть пассивными и большую часть времени проводить в сидячем или лежачем положении.

Таким образом, все необходимые для нормальной жизни признаки были более развиты у активных людей из первой группы. В частности, они не испытывали трудностей с созданием распорядка дня, в принятии долгосрочных решений. К тому же, они могли быстро перейти от одного дела к другому, не испытывая паники или каких-либо затруднений в восприятии.

Ученые отметили, что подобная положительная ответная реакция мозга может происходить в результате физической активности, вспоминая фразу “движение — это жизнь”. Но, с другой стороны, не исключено и другое: во время бега человеку необходимо совершать много последовательных механических движений, поэтому мозгу нужно работать в этот момент. Ответственность за стабильное дыхание, перестановку рук и ног, поддержание корпуса, зрительную активность и соображение об участниках уличного движения — всё это ложится на участки мозга.

Это интересно:  Ученые изучили состав бижутерии и выяснили, что подобные украшения могут вызвать аллергию, дерматит и даже привести к бесплодию

Подобная стимуляция приводит к развитию функциональности мозгового центра и нервной системы.

Загрузка ...
Мир здоровья
Adblock detector