Горбуша

Энергетический состав Горбуша

Ниже вы можете ознакомиться с энергетическим составом (энергетической ценностью) Горбуша который включает в себя содержание белков (так же называемых протеинами), жиров и углеводов на 100 гр. продукта, а так же калорийность Горбуша, и содержание жидкости на 100 грамм продукта.

Белки
20.89 г.
Жиры
6.69 г.
Углеводы
0.00 г.

Вода на 100 гр.
14.04 г.
Калорийность на 100 гр.
143.93 ккал

Продукты похожие по белковому составу на Горбуша

Продукты с такой же жирностью как Горбуша

Продукты, содержание углеводов в которых такое же как у Горбуша

Калорийность продуктов схожая с Горбуша

Польза Горбуша для диетического питания

Если вы придерживаетесь диеты, то этот продукт достаточно безопасен, из за низкой калорийности, но в любом случае нужно помнить что и низко-калорийными и высоко-калорийными продуктами можно испортить свою диету при избыточных объемах пищи. Если вы занимаетесь тренировками, то обратите внимание что белковый состав достаточно богат, и поможет наростить мышечную массу, а если вы занимаетесь кардио-тренировками (бег, гимнастика и т.д.) то количество углеводов в Горбуша не сильно вам поможет, и вы можете быстро почувствовать упадок сил, т.к. именно углеводы являются той самой двигающей энергией для организма, а в этом продукте их не очень много.

Другие полезные продукты

Чтобы найти энергетический состав и калорийность других популярных продуктов, вы можете воспользоваться нашим Поиском по Продуктам.